「生活の知恵」 一覧

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老眼鏡で視力の回復!近視を改善するその驚きの方法と効果とは?

2017/04/09   -生活の知恵

  老眼鏡を使った視力回復トレーニングがあるのをご存知でしょうか? 老眼鏡と聞くと、お年寄りが老眼になってかけているイメージがありますよね。 ところが、老眼鏡をかけることで視力を回復する効果があると話 ...

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視力を良くする方法!目の筋肉を鍛えて回復するトレーニングとは?

2017/04/05   -生活の知恵

  最近、視力が落ちてきて見えにくくなってきたなと感じることはありませんか? スマホやパソコンを使うことが多く、一日中画面と隣り合わせという方も多いことでしょう。 メガネやコンタクトを付ければ見えるよ ...

ダイエット 生活の知恵 飲み物

体脂肪率を落とす筋トレ!ダイエットに効果的な筋トレと効果とは?

せっかくダイエットしたのに、リバウンドしてしまったという経験はありませんか? 今度こそ本気で痩せて、スマートな体を手に入れたいですよね。 実は、本気で痩せてダイエットを成功させるためには、筋トレで体脂 ...

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体脂肪を減らす方法!本気でダイエットするための食事と運動とは?

暑い季節になってくると、お腹についてしまった体脂肪が気になりませんか? 少しでもダイエットをして、スマートにおしゃれを楽しみたいですよね。 ダイエットして痩せると言っても、体重を落とすだけではあまり意 ...

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効率よく脂肪燃焼させるコツと、効果的な有酸素運動と無酸素運動8つ

薄着の季節になってきましたが、本気でダイエットしないとと焦っていませんか? これまで色んなダイエットをしてきたけど、何度も失敗してきたという方もおられることでしょう。 どうすれば本当に痩せて、リバウン ...

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リバウンドしない縄跳びダイエットの方法と驚きの効果6つ

子供の頃に縄跳びで楽しく遊んだという経験はありませんか? 最近、縄跳びで美しくダイエットできると話題になっています。 ボクシングジムに通って、一心不乱に縄跳びをする女性の姿も増えているほどですよ。 も ...

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水風呂の効果・効能で健康になる!水風呂の効果を引き出す入浴方法

2017/03/10   -生活の知恵

温泉や銭湯によくある水風呂が大好きという方は、少なくないことでしょう。 サウナに出入りしながら水風呂に入ったり、夏の暑い日に入ると気持ちいいですよね。 中には水風呂が楽しみで温泉に行くという方もおられ ...

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水素風呂の効果を高める!美容・ダイエットに効く水素風呂の入り方

2017/03/07   -生活の知恵

美容や健康維持に効果が期待されるとして、水素風呂が話題になっています。 最近では水素水の効果が注目されて、コンビニやネットでも手軽に購入できるようになりましたよね。 水素水は飲料水として飲まれることが ...

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