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炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

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炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

炭酸水がおいしく飲めて、体にもいいと注目を集めています。

スーパーやコンビニでも、無糖の炭酸水をよく見かけるようになりました。

夏の暑い日に炭酸水を飲むと、すっきりシュワっとして、本当においしいですよね!

最近では炭酸水メーカーを買って、自宅で炭酸水を作って飲んでいる人も増えているようです。

炭酸水は、飲んで美味しいのはもちろん、美容や健康面での効果も認められています。

そのため、様々な症状を改善する炭酸水の力が、幅広いジャンルで利用されています。

モデルや芸能人の方の中にも、炭酸水を毎日飲んでいる人が多くいるほどです。

では、炭酸水とはどんな水で、どのような効果・効能があるのでしょうか?

炭酸水を飲むことには、注意すべきデメリットはないのでしょうか?

ここでは、炭酸水の効果・効能で美肌になるための炭酸水の効果9つとそのデメリットについてご紹介しましょう。

 

1.炭酸水に含まれる二酸化炭素の3つの効果・効能

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

炭酸水に含まれている二酸化炭素には、どのような効果や効能があるのでしょうか?

それでは、炭酸水に含まれる二酸化炭素の3つの効果・効能について解説します。

 

①二酸化炭素には血管を広げる効果がある

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

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そもそも炭酸水とは、どんな水のことでしょうか?

炭酸水とは、二酸化炭素(炭酸ガス)を溶かした発泡性水溶液のことです。

自然界にも炭酸ガスを含んだ炭酸泉が湧き出ており、炭酸水は体に害はないんですよ。

甘みやフルーツ味など糖分を加えたものは、ソーダ水や炭酸ジュースとして販売されていますよね!

ところで二酸化炭素と聞くと、人間には不要で排出されるものというイメージはありませんか?

ところが意外にも、二酸化炭素には血液の流れを改善するという効果があるのです。

では、二酸化炭素はどのように血流を良くするのでしょうか?

二酸化炭素が血管に入ってくると、血管は酸素不足つまり酸欠状態だと判断します。

そのため血管は必要な酸素を取り込もうとして、血管を広げるようになるわけですね。

血管が広がると、結果的に血流が良くなり、血液の流れる量が増えるというわけなんです!

 

②二酸化炭素には酸素を供給する効果がある

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

では、炭酸水を飲んで血管に流れる血液の量が多くなると、どんな効果があるのでしょうか?

炭酸水の二酸化炭素には、血管を広げて酸素を供給するという作用があります。

これは血液の流れが多くなると、血液中に含まれる酸素が体中に循環しやすくなるためですね!

では、酸素が十分に供給されると、どんな良い影響があるのでしょうか?

人間が生きていくためには、酸素は必要不可欠であることは皆さんご存知ですよね?

体内には何十兆もの細胞があり、細胞内のミトコンドリアが酸素を使って、必要なエネルギーを生み出しているんです。

炭酸水の酸素供給作用により、ミトコンドリアが活性化されて、細胞が生き生きとした元気な状態になるというメリットが期待できますよ。

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③二酸化炭素には新陳代謝を高める効果がある

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

では、さらに炭酸水の二酸化炭素により酸素が供給されるようになると、どんな効果があるのでしょうか?

血流が増して十分な酸素が供給されると、新陳代謝が促進されるようになります。

体内の細胞に酸素が満たされることで、細胞全体が活発に動き始めるようになるためです。

新陳代謝が促進されると血行が良くなり、健康や若さを保ちやすくなりますよ!

炭酸水の二酸化炭素には、酸素を体中に浸透しやすくする働きもあるので、肌の角質を除去して表皮が生まれ変わるのを助けます。

このように、炭酸水の二酸化炭素には、血流を良くして酸素を供給し、新陳代謝を高める効果・効能が期待できるのです。

 

2.炭酸水の美肌効果とアンチエイジング効果4つ

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

炭酸水を使うことで、肌の老化を改善するための効果や効能はあるのでしょうか?

炭酸水による美肌効果とアンチエイジング効果について解説します。

 

①肌本来の美しさを引き出す美肌効果がある

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

年齢と共に、肌荒れやツヤのなさ、シミや汚れが気になることはありませんか?

女性でも男性でも、少しでも若くて綺麗でいられるように、お肌のケアをされていることでしょう。

女性の方ならメイクで肌を綺麗に見せることはできますが、メイクはあくまでも表面的な美しさです。

できることなら、自分本来の素肌から美しくなりたいですよね。

そこで注目されているのが、炭酸水が持ってる肌本来の美しさを引き出す美容効果です。

炭酸水には血流を改善して、血行と代謝をアップさせる効果があると説明しましたね?

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炭酸水を飲むことで、肌本来の機能を活性化して、地肌の美しさを根本から引き出すことができます。

その結果、肌の弾力や水分を回復して、毛穴の開きや鼻の黒ずみを改善できるのです。

最近では、炭酸ガスを注射器で皮膚に注入する美容機器もあり、新陳代謝を上げる美容法もあるほど注目されているんですよ!

そのため、本来の美しさが求められるモデルさんや芸能人の方の中に、炭酸水を毎日のように飲んでいる人が多いのも納得できますよね。

炭酸水を摂取することで、メイクだけではなく、素肌から美しくなれるのです。

春から秋にかけて肌の露出が多くなる季節ですから、炭酸水でしっかりと美容対策をしましょう。

 

②自然治癒力を引き出す効果がある

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

ずっと若さを保ちたいと思っていても、残念ながら肌の老化はどうしても進んでしまいます。

肌がたるんだりシワが増えたりして、自分も年をとってきたなと感じることはありませんか?

もっと若い頃は何もケアしなくてよかったのに、年齢と共に肌の回復が難しくなっていきます。

傷が治りにくくなったり、シミやシワが増えて肌のケアがうまくできないと、がっかりしてしまうこともあるでしょう。

では、肌が老化していく理由はどこにあるのでしょうか?

肌が老化する理由は、新陳代謝の速度と自然治癒力の衰えに関係があります。

もし肌の自然治癒力を維持することができれば、肌の若さを保つことができるはずです。

そこで注目されているのが、炭酸水がもつ自然治癒力を引き出す効果です。

炭酸水を飲むことで血流が増して酸素が供給されると、細胞の新陳代謝が良くなり、体の自然治癒力が活性化します。

では、自然治癒力が活性化されると、どんな効果があるのでしょうか?

肌の細胞に酸素とエネルギーが満たされるので、肌の水分や弾力を回復して、シワやたるみも改善されます。

炭酸水を飲むことで、肌の乾燥、毛穴の開き、角質などを改善するアンチエイジング効果が期待できるんですよ!

炭酸水を飲むだけでアンチエイジングができるなんて女性にとってはとても嬉しいことですよね!

 

③筋肉疲労を回復する効果がある

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

炭酸水は多くのスポーツ選手にも飲まれているって知っていましたか?

スポーツの後に炭酸水を飲むと、どんな効果があるのでしょうか?

スポーツの後に炭酸水を飲むことで、筋肉の疲労を回復する効果が期待できるんです。

スポーツで筋肉を使うと、乳酸と呼ばれる疲労物質がたまってしまいます。

炭酸水の二酸化炭素を取り入れることで、血流を改善して乳酸を速やかに体外に排出することができるためです。

スポーツだけでなく、肉体労働や仕事の後の疲れた身体にももちろん効果があります。

肉体労働をした後に炭酸水を飲むと、細胞に酸素が供給されて、より早く疲れを解消することができるのでオススメですよ!

特別な薬やサプリメントを使わなくても、炭酸水を飲むことで人間本来の力を活性化することができるのです。

スポーツや肉体労働で疲労を感じたら、炭酸水を飲んでみてはいかがでしょうか?

 

④整腸作用と血行増進によるダイエット効果がある

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

炭酸水を飲むことで、ダイエット効果が得られると注目を集めています。

炭酸水が秘めているダイエット効果を期待している方は少なくありません。

では、炭酸水を飲むことで、どのようなダイエット効果があるのでしょうか?

炭酸水を飲むと、二酸化炭素が胃の中で膨らみ、満腹感を感じやすくなります。

お腹がすぐに膨れるので、ご飯を食べる量を減らすことができ、食事のカロリーを抑えることができるわけですね。

ただし、満腹感を感じるためには、炭酸水を300ml以上飲む必要があります。

飲む量が300mlよりも少ないと、逆に食欲を増進してしまう可能性があるので注意しましょう。

炭酸水には他にも、腸の働きを活発化する整腸作用があります。

腸の整腸作用が整うことで、排便がスムーズになり、老廃物を排出してダイエット効果につながるのです。

さらに、炭酸水を飲んで細胞に十分な酸素が満たされると、新陳代謝を高めることができ、脂肪を燃焼しやすい体作りをすることもできますよ!

 

3.炭酸水で洗顔も頭皮ケアもできる!炭酸水の洗浄効果2つ

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

炭酸水には美味しく飲む以外にも、洗浄効果があることをご存知でしょうか?

それでは、洗顔も頭皮ケアもできる炭酸水の洗浄効果について解説しましょう。

 

①肌本来の美しさを引き出す洗顔効果がある

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

炭酸水には、洗顔をして肌の美しさを引き出す洗浄効果があります。

暑い季節になると汗をたくさんかくため、皮脂の汚れが肌に詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物の原因となりがちです。

炭酸水を使って洗顔することで、地肌の代謝を改善して、清潔できれいな状態に保つことができます。

では、炭酸水を使って、どうやって洗顔するのでしょうか?

①まずは、炭酸水とコスメ用スプレー容器、日頃使っている洗顔料を準備する。

②少し泡立ちにくく感じるかもしれませんが、洗顔料を炭酸水でしっかりと泡立てる

③炭酸水で泡立てた洗顔料で、顔全体をていねいに洗顔する。

ただし、あまりゴシゴシと強く洗いすぎないように気をつけてくださいね!

炭酸水の洗顔料で洗うことで、古い角質を取り除いて、肌本来の美しさを実感することができるでしょう。

炭酸水洗顔をすることで、シミやニキビの防止、鼻の黒ずみ除去などにも効果が期待できますよ!

炭酸水の洗顔は自宅で簡単にできるので、経済的な美肌対策といえそうですね。

肌荒れが気になってきたら、炭酸水洗顔を試してみてはいかがでしょうか?

 

②炭酸水の頭皮ケアで抜け毛予防の効果がある

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

髪の抜け毛が気になったり、ヘッドスパに行きたいと思ったことはありませんか?

汗をかきやすい体質の方であれば、汗や汚れで頭皮に皮脂が詰まり、脂っぽくなってしまいますよね。

夏の暑い日になると、紫外線が強くなってきて、頭皮を痛めてしまうこともあります。

その結果、抜け毛が増えてしまったり、髪質が悪くなったりするわけですね。

そこで注目されているのが、炭酸水でヘッドスパを行なう方法です。

炭酸水で頭皮をケアすることで、け毛予防や髪質改善の効果が期待できます。

炭酸水を使って、どうやって頭皮ケアをするのでしょうか?

方法は以下の通り、とてもシンプルです。

①まずは、炭酸水とシリコンシャンプーブラシを準備する。

②シャンプーで洗った後で、炭酸水を使ってマッサージしながら頭皮ケアをする。

※シリコンシャンプーブラシを使うことで、気持ち良く効果的にヘッドスパができますよ!

では、炭酸水でヘッドスパをすることで、どんな効果があるのでしょうか?

炭酸水に含まれる炭酸ガスの泡の粒が、髪の毛に着いたホコリや汚れを落としてくれます。

また、炭酸ガスの泡の粒が、頭皮の毛穴に浸透して汚れを落とす働きをします

その結果、シャンプーで落としきれなかった汚れや皮脂を落としやすくなるというわけですね。

髪の毛や頭皮を綺麗にすることで、地肌の代謝を良くする効果・効能が期待できます。

そして何よりも、地肌を綺麗に保ち、抜け毛の少ない頭皮と丈夫できれいな髪の毛を維持することができるのがうれしいですよね!

 

4.炭酸水で注意すべきデメリット3つ

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

様々な効果や効能が期待できる炭酸水ですが、注意すべきデメリットはないのでしょうか?

それでは、炭酸水で注意すべきデメリットについて、ご紹介しましょう。

 

①300ml以上飲まないと食欲が増進してしまう

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

炭酸水を飲むと満腹感を感じるので、食事の量が減ってダイエットの効果が期待できると説明しましたね。

とはいえ、一定量以上の炭酸水を飲まないと、食欲が増してしまうことがあります。

つまり、上手に飲まないと、逆に食欲が増進してしまうというデメリットがあるのです。

満腹感を感じるためには、どのくらいの炭酸水を飲む必要があるのでしょうか?

一般的に、300ml以上の炭酸水を飲まないと、ダイエットに必要な満腹感は得られません。

300mlよりも少ないと、食欲増進が勝ってしまう可能性があるので注意が必要です。

もちろん体質によって個人差がありますから、自分にとって最適の量を見つけるようにしましょう。

 

②混ぜた炭酸水を飲みすぎるとカロリー過多になる

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

炭酸水は、果汁やアルコールと混ぜると美味しくなるという魅力があります。

しかし、美味しいからとたくさん飲んでいると、カロリーオーバーになってしまいます。

例えば、コンビニや自動販売機で売られている炭酸飲料には、たっぷりの砂糖が入っていますよね?

ダイエットや美容が目的で炭酸水を飲み始めたのに、カロリー過多になってしまったのでは、本末転倒ですよね。

炭酸水を飲む時はできるだけ無糖の炭酸水を選ぶようにして、しっかりとカロリー計算をするようにしましょう。

他にも、炭酸水を使って料理をすると美味しくなると、注目を集めており炭酸水は応用しやすいのです。

例えば、お好み焼きやたこ焼きに入れるとふわっとして美味しくなるんですよ!

ただし、油断するとカロリーオーバーになりますから、食べすぎには十分に注意しましょう。

 

③食事の量が減って栄養不足になる

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

炭酸水を飲むことで満腹感が感じられ、食事の量を減らすことができます。

ところが、食事の量が減ると、当然ながら一日に必要な栄養素が不足しがちになりますよね。

成長期のお子さんが炭酸水をたくさん飲む場合には、食事をきちんと食べて栄養を十分に摂取するように心がけてください。

炭酸水を飲みすぎると骨が溶けると思っている方がいますが、これは間違いで科学的根拠はありません。

ただし、コーラーやサイダーばかり飲んでいると、糖分の取りすぎで健康によくないので気を付けましょう。

このようにメリットもデメリットもあるので、炭酸水の使い方を正しく理解して、効果・効能を最大限に生かせると良いですね。

 

5.まとめ

炭酸水の効果・効能で美肌になれる!炭酸水の効果9つとデメリット

今回は、炭酸水の効果・効能や注意すべきデメリットについてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

炭酸水には、美容面や健康面で様々な効果・効能があることを、ご理解いただけたのではないでしょうか。

  • 炭酸水に含まれている二酸化炭素には、血管を広げて血流や新陳代謝を高める効果・効能があります。
  • 炭酸水を飲むことで、美肌効果やアンチエイジング効果が期待でき、肌本来の美しさや自然治癒力を引き出すことができます。
  • 炭酸水には洗浄効果もあって、洗顔や頭皮ケアにも活用できます。

炭酸水のメリットと、デメリットをしっかりと理解して上手に活用するようにしましょう。

炭酸水を毎日の生活に取り入れて、若さと美しさを取り戻してみてはいかがでしょうか。

 

引き続き、「生活に役立つ知恵や裏技」をご紹介していきます↓




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