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実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

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実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用健康ブームで、様々な水素水商品が販売されるようになりました。

水素水を摂取することで、美容効果やダイエット効果が得られることが期待され話題になっています。

水素水商品はますます増えてきており、飲料水から入浴剤まで種類は様々です。

自分で作る水素水や水素水サーバーもあり、毎日のように水素水を飲んでいる方もすくなくないことでしょう。

注目を集めている水素水ですが、副作用や安全面での問題はないのでしょうか?

水素水を飲みすぎて、お腹が緩くなってきたり肌荒れがおきたりして、副作用を心配されている方もいるようです。

水素水をたくさん飲む前に、メリットやデメリットについて知っておきたいものです。

健康や美容に良いと言われる水素水ですから、取り入れる前に正しい知識を身に着けておきましょう。

しかし、水素水は本当に安全で副作用などの心配はないものなのでしょうか?

今回は、「実は水素水に副作用はなかった!水素水が安全な根拠とその効果」と題して、水素水の副作用の有無について、ご紹介したいと思います。

 

1.水素水に副作用がなく安全な4つの理由

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

水素水が健康や美容に効果があると、様々な水素水商品が販売されています。

では、水素水の水素には、副作用や安全性の問題はないのでしょうか?

ここでは、水素水の安全性について、解説していきます。

 

①厚生労働省から認可されている

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

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水素水の水素は、食品添加物として厚生労働省から認可されています。

厚生労働省により認可された食品添加物は、人の体や健康に害を及ぼす恐れがないかどうか、厳しく検査されています。

つまり、水素水の水素は、厚生労働省により安全だと保証されているということを意味します。

厚生労働省では、水素を認可した後でも、一人当たりの摂取量と安全性に関して、継続的な検査が行われています。

何年にもわたり継続的な調査が行われていますが、体に害があるという発表は未だかつてありません。

ですから、水素水の水素は体に取り入れても安全だと、国が認めているのです。

 

②悪玉活性酸素と結合して水になる

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

体内に取り入れた水素水の水素は、悪玉活性酸素と結合して水に変化します。

水素水の水素を摂取して、悪玉活性酸素と結合しなかった水素は、呼吸とともに体外に排出されます。

ですから、水素水を体に摂取しても、副作用の心配はありません。

水素水の水素を取り入れると、体内で活性水素が生成されます。

体内で作られた活性水素と悪玉活性酸素が結合して、体に無害な水に変化するのです。

水素水は、お年寄りの方や体の調子が悪い方、赤ちゃんが飲んでも危険性はありません。

高濃度の水素水であっても、体内で水になるか、呼吸と共に排出されるだけなので、安全性での問題はありません。

 

③体内の水素量が増えても身体に悪影響はない

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

健康や美容のため、毎日たくさんの水素水を飲んでいるという方も増えてきました。

水素水をたくさん摂取して、体内に蓄積される水素が増えすぎても、危険性はないのでしょうか?

水素水の水素を大量に摂取した場合でも、活性酸素と結合しなかった水素は、呼吸とともに体外に排出されます。

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水素が体内に増えすぎて、体に悪影響を与えることはありませんし、危険性もありません。

水素水に入っている水素分子は、無味無臭の物質で体に無害な液体なので、どれだけたくさんの水素水を摂取しても問題ありません。

 

④水素は527度まで燃焼しない

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

水素と聞くと、水素爆弾のように爆発しないのかと、ふと不安になるかもしれません。

水素には、発火すると爆発しやすい特性があり、水素燃料なども販売されています。

水素水に含まれる水素を取り入れると、危険なイメージを感じるのも理解できます。

とはいえ、水素が燃焼するためには、特定の条件を整える必要があります。

空気中に水素が4%から75%の比率で存在し、発火点が527度になった時に初めて燃焼する気体です。

水素水を飲んだ時、527度に達しないと燃焼する可能性はないのです。

日常生活の状況の中で、水素水に含まれる水素が527度以上の熱にさらされ、空気中で燃焼することは考えられないのです。

つまり、水素水の水素は安全で、危険性はないということです。

では、飲み続けた場合、後になって副作用が出る可能性はないのでしょうか?

 

2.副作用ではない!水素水を飲んだことで現れる3つの症状

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

水素水は、病気治療の効果が期待されており、ウォーターサプリメントとも呼ばれています。

水素水を摂取しても、薬やサプリメントのような副作用はないのでしょうか。

ここでは、水素水の摂取によって現れる症状や副作用の有無について、ご紹介したいと思います。

 

①毒素を排出する際に好転反応がでる

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

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水素水を摂取して副作用が出たという話を聞くことがあります。

水素水を飲んだ結果、体にかゆみが出たり、吹き出物が出たりする人がいます。

人によっては、こうした体の反応が出るようですが、これは副作用ではありません。

副作用ではなく、水素水による好転反応と呼ばれる症状なのです。

水素水による好転反応とは、一時的に悪い症状が出ても、すぐに症状が改善されて正常な体に戻ることです。

水素水を飲むことによって、毒素が体の外に出ていくため、かゆさや吹き出物が出たりする可能性があるのです。

逆に、好転反応が出ないと効果が出ていないというわけではありません。

好転反応が出るかどうかは人の体質によって異なりますから、それだけで効果があるかどうかは判断できないのです。

一時的に好転反応が出ることはあり、勘違いされやすいですが、好転反応は副作用とは別物です。

 

②お腹が緩くなるが副作用ではない!

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

水素水を飲んで、お腹がゆるくなって下痢になってしまう人がいます。

お腹が緩くなる症状に関して、色々な見解が言われています。

体内の悪玉活性酸素を排出する効果という意見もあれば、水素水に含まれるサルフェートに便通をよくする効果があるという意見もあります。

水素水を飲んで、一時的に体内の電解質バランスが崩れたためと考える人もいます。

水素水は水の一種ですから、体内の水分が増えたことで体液や血液の流れがスムーズになって、排便が良くなったという可能性もあります。

一時的な好転反応かもしれませんし、水分を取りすぎてお腹の調子が一時的に悪くなっただけかもしれません。

いずれにせよ、お腹が緩くなるのは水素分子の力によるものではなく、水分を摂りすぎたなど物理的な要因である可能性高く、副作用ではありません。

ただし、下痢の症状が長く続く場合は、別の原因が関係している可能性がありますから、お医者さんに診てもらうようにしましょう。

水素水の水素は、厚生労働省に認可された食品添加物ですから、副作用はありません。

 

③老廃物の排出に伴う一時的な肌荒れも副作用ではない

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

体の中に毒素や老廃物が多くたまっていると、体や肌に悪影響を与えます。

多くの病気の原因となっている一つの要因が、体内にたまった悪玉活性酸素です。

水素水には体内に活性水素を生成して、悪玉活性酸素を除去する働きがあります。

水素水を飲むと、体にたまっていた毒素や老廃物が汗と共に排出されやすくなります。

その結果、肌に吹き出物が出たり、一時的に肌荒れの症状を起こす可能性があります。

これは一時的な反応で、水素水が体全体にいきわたって、体内がきれいになっていることの証拠です。

すぐに肌も元のきれいな状態に戻りますから、副作用だと心配する必要はありません。

ただし、1週間以上たっても症状が改善されない場合は、別の原因が考えられますから病院で診てもらうことをオススメします。

水素水は薬やサプリメントではなく、普通の水と同じですから副作用を心配する必要はないのです。

 

3.副作用を出さないための水素水の飲み方

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

美容や健康のために、水を毎日たくさん飲むように勧められています。

では、水素水を毎日たくさん飲み続けた場合、体に異常や副作用が出たりしないのでしょうか?

一日にどのくらいの水素水を飲んだらいいのか、また、どれだけ飲んでも副作用は現れないのか、など正しい飲み方について調べてみました。

 

①毎日2リットル以上飲んでも副作用はない

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

一般的に、毎日2リットルほどの水を飲むのが良いと言われています。

水をたくさん飲むことで、体内の水分を増やして、体液や血液の流れをスムーズにすることができます。

では、水素水は一日にどのくらい飲めば良いのでしょうか?

水素水も水ですから、水と同じようにたくさん飲んでも大丈夫です。

1日に1.5リットルから2リットルの水素水を飲んでも、副作用はありません。

アメリカピッツバーグの研究によると、体重50キロの人で一日に最低700ミリリットル、体重70キロの人で一日に最低1リットルの水素水を飲むように勧めています。

水素水は水と同じなので、毎日たくさん飲んでも問題ありません。

 

②毎日5リットル飲んでも副作用はない

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

水であれば、毎日5リットルほどの水を飲んでいる人もいますが、水素水をたくさん飲み続けても大丈夫なのでしょうか?

結論から言いますと、たくさん飲み続けても大丈夫で、副作用はありません。

水素水を飲むことで、体内には活性水素が生成され、体内の悪性活性酸素と結合して水になります。

使われなかった体内の水素は、呼吸と共に体外に排出されるので、蓄積されることはありません。

水素水をたくさん飲んで新陳代謝を高めることで、排泄をスムーズにすることができます。

水素水は普通の水と同じなので、たくさん飲んでも体に悪影響を与えることはないのです。

ただし、極端に水分を摂り過ぎると、トイレに行く回数が増えたり、汗をかきやすくなったり、稀にお腹を壊してしまうこともあります。

これは水素水に限らず、普通の水を飲みすぎても同じことが言えます。

お腹を壊しやすい人やトイレに頻繁にいけない方は注意して飲むようにしましょう。

たくさん飲んでも副作用はありません、好転反応があまりにひどい方は、病院に相談しながら様子をみてくださいね。

 

③信頼のできる商品を選ぶ

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

上記で説明したように水素水はあくまで水なので副作用を心配する必要は全くありません。

人体への害という意味での副作用はありませんが、水素水の健康ブームや水素水に過度に注目し過ぎると、ある意味での副作用をうけることがあるかもしれません。

その例として水素水ブームに便乗して、水素水の効果・効能に関して、事実ではない嘘を過大宣伝して販売する業者がいます。

全く水素の入っていない水素水を販売したり、非科学的な商品を勧めたりする会社もあります。

水素水の水素には一定の効果が認められていますが、あまり熱狂的になり様々の商品を手あたり次第に試すような場合など、運が悪ければそれが副作用となってしまう可能性があるのです。

見た目では水素水にちゃんと水素が含まれているのか判断できませんよね。

信頼のできる水素水を自然な形で生活に取り入れるようにしましょう。

 

4.副作用の心配は0!水素水を飲むことで期待できる効果

実は水素水に副作用はなかった!身体に現れる症状と副作用

では、水素水を飲むことで、どのような効果・効能が得られるのでしょうか?

高濃度の水素水は、簡単に飲むことのできる最強のサプリメントとも言われています。

 

①活性酵素を除去する働き

有酸素運動をした後の活性酸素対策として、水素水を飲むスポーツ選手は少なくありません。

運動をすると、ヒドロキシラジカルという活性酸素がより多く発生し、多くの細胞を傷つける可能性があります。

そのため、高濃度水素水を飲んで、活性酸素を除去する効果が期待できるのです。

細胞を酸化させて弱らせてしまう活性酵素自体を追い出すことで体を健康に保つことができますよ。

 

②美容やアンチエイジング効果もある!

他にも水素水を飲むことで、体内の毒素や不要物を排出して、お肌への美容効果やアンチエイジング効果を期待できます。

人体への実験ではまだ証明されていませんが、アレルギーやアトピー、あらゆる疾患を治す万能薬としての効果も期待されています。

水素水で水分をしっかり摂取することで、体内の細胞に水分を満たして、若さと健康を保ちやすくなるでしょう。

このように、水素水の水素は安全な食品添加物で、副作用はありませんので、毎日の生活に上手に取り入れるようにお勧めします。

 

5.まとめ

今回は「水素水に副作用はないの?美容やダイエットに役立つ安全な飲み方」と題して、水素水の副作用についてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

  • 水素水は厚生労働省により認可された食品添加物で、安全性に問題なく、副作用はない
  • 一時的に肌のかゆみや吹き出物、お腹が緩くなるなどの好転反応が出ることはありますが、副作用ではない
  • 水素水をたくさん飲んでも、活性水素が活性酸素と結合して水になり、呼吸と共に体外に排出されるので蓄積による副作用もない
  • 健康ブームに乗り水素水商品がたくさん出回るようになっていますから、過大宣伝に騙されないように気を付ける

以上のように、水素水には副作用はなく、メリットばかりの万能水なので毎日たくさん飲んで、若々しく健康に過ごしましょう。

引き続き、「生活に役立つ知恵や裏技」をご紹介していきます↓




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