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天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

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天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーって、聞かれたことがありますか?

マヌカハニーは、ニュージーランドのハーブであるマヌカから取られたはちみつです。

最近では、マヌカハニーに様々な効果・効能があると、話題になっています。

食品として栄養価が高く、医療にも有効として研究されているようです。

そんなに効果・効能があるハチミツなら、ぜひ調べてみたいですよね。

では、マヌカハニーには、どんな効果・効能があるのでしょうか?

ここでは、以下のポイントについて、まとめてみたいと思います。

  • マヌカハニーにはどんな栄養成分があるの?
  • マヌカハニーの特筆すべき10の効果・効能とは?

今回は、マヌカハニーの10の効果・効能について、分かりやすくご紹介したいと思います。

 

マヌカハニーにはどんな栄養成分があるの?

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、天然の万能薬とも言える様々な栄養成分が多く含まれています。

ここでは、マヌカハニーに含まれている栄養成分について、ご紹介したいと思います。

 

①ビタミンB群がある(疲労回復)

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、ビタミンB群が含まれています。

ビタミンB群は、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、葉酸などの総称です。

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ビタミンB群の働きはそれぞれ違いますが、相乗効果が認められています。

肌を美しくしたり、疲労を回復するなどの効果・効能があります。

 

②マグネシウムがある(高血圧改善)

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、マグネシウムが含まれています。

マグネシウムは、エネルギーを作り出す為に使われる栄養成分です。

高血圧・高脂血症・糖尿病などを予防したり、改善する働きを持ちます。

私たちの体内では、多くの酵素が体を動かす為に働いています。

マグネシウムには、その酵素の働きをサポートする働きがあるのです。

 

③ビタミンCがある(アンチエイジング)

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、ビタミンCが含まれています。

美容にビタミンCが欠かせないことは、多くの人がご存知ですよね。

お肌を美しく保つコラーゲンを生成するのに必要なのがビタミンCなのです。

ビタミンCには、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する働きもあります。

また、体が酸化して錆びてしまう老化を防ぐ抗酸化作用を持っています。

 

④マグネシウムがある(血流改善)

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、マグネシウムが含まれています。

マグネシウムは、体の中の酵素の働きを助ける役目をしています。

血液が上手く循環しサラサラになることで、顔色が明るく健康になります。

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マグネシウムにはまた、大腸をうまく動かす働きもあります。

便通がうまくいく事で肌トラブルを解消できるので、若さにも繋がります。

 

⑤リンがある(細胞成長)

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、リンが含まれています。

リンには、骨や歯を作ったり、細胞が成長する際に力を発揮します。

そのため、リンが欠乏すると筋肉が衰えたり、骨粗鬆症などの心配があります。

筋肉が衰えると皮膚が垂れ下がり、シワやたるみの原因となってしまいます。

マヌカハニーのリンには、健康にいい成分が含まれていて、若さを保ちます。

 

マヌカハニーの特筆すべき10の効果・効能とは?

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、どのような効果・効能があるのでしょうか?

ここでは、マヌカハニーの特筆すべき効果・効果について、ご紹介したいと思います。

 

①胃腸疾患を改善する効果がある

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、胃腸疾患を改善する効果があります。

メチルグリオキサールと呼ばれる成分が含まれていて、殺菌作用があります。

ピロリ菌や大腸菌、腸球菌などに有効で、腸内でアクティブな殺菌力を発揮するのです。

胃腸疾患には他にも、消化性潰瘍、化膿レンサ球菌、黄色ブドウ球菌などがあります。

抗菌作用はカタラーゼ酵素の攻撃を受けないため、多くのバクテリアに効果を示します。

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また、乳酸菌などの善玉菌の活動を活発化させます。

ティースプーン半分の2.5mlのマヌカハニーを摂取することで、ピロリ菌治療に効果的です。

5%の濃度のマヌカハニーでピロリ菌を殺菌でき、2.5%の濃度で局部的な殺菌ができます。

普通のはちみつでは40%の濃度が必要なので、マヌカハニーの殺菌力がいかに優れているかをお分かりいただけるでしょう。

 

②喉の痛みや風邪を予防する効果がある

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、喉の痛みや炎症を和らげる効果があります。

風邪やインフルエンザで、喉の調子が悪くなって、辛いことってありませんか?

生姜湯やホットミルク、白湯などにマヌカハニーを入れて飲むのがおすすめの方法です。

風邪の時や鼻が詰まっている時など、症状を改善して風邪を治癒してくれます。

マヌカハニーに豊富に含まれるビタミン、ミネラル、アミノ酸も風邪に効果があります。

マヌカハニーに、ウイルスの増殖を抑制する効果があるってご存知でしょうか?

インフルエンザに感染した時、抗ウイルス薬としてリレンザやタミフルが処方されますよね。

マヌカハニーを併用すると、リレンザやタミフルの使用量を1000分の1まで減らして抗ウイルス効果が得られます。

マヌカハニーを日常的に摂取することで、インフルエンザの予防や治療につながりそうです。

 

③虫歯や口内炎を予防する効果がある

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーは、口内炎や虫歯を予防するのに効果的です。

マヌカハニーの殺菌成分が、初期段階の虫歯や歯周病を防止します。

はちみつと聞くと、甘いので虫歯になりそうなイメージってありませんか?

でも実際には、う蝕を予防して、歯のエナメル質やリン酸カルシウムを安定させるのです。

口内炎にマヌカハニーを塗ることで、唾液の希釈を抑えることができます。

病院でもらう苦い薬よりも、甘くておいしいはちみつを塗る方がいいですよね。

砂糖とマヌカハニーには、どんな違いがあるのでしょうか?

白砂糖には、二糖類であるスクロースが含まれていて、虫歯の原因になります。

マヌカハニーに含まれる果糖とブドウ糖は、虫歯になりにくい性質があります。

虫歯菌ニュータンスなど細菌の抑制して、歯垢や歯肉炎の減少に効果的です。

高い抗ウイルス性効果を持つので、オーラルケアに有効なのです。

マヌカハニー入りの歯磨き粉などデンタルケア用品がネットで購入できるので、活用してみましょう。

オーラルケアの方法は、以下の通りです。

  • 歯や舌に5mlのマヌカハニーを塗る
  • 1分間飲み込まない
  • 1分後にたまった唾液やマヌカハニーを吐き出す
  • その後30分間は飲食をしない
  • 口をすすいだりしない
  • 朝食と夕食後の1日2回行なう
  • 1日数回塗る方法も効果的

 

④お腹の調子を整える整腸効果がある

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、お腹の調子を整える整腸効果があります。

食欲不振や消化不良、便秘、下痢などを改善することができます。

他にも、善玉菌のビフィルス菌を増やす効果もあるようです。

お腹の調子を整えたい方にとっては、うれしいですね。

近年の研究結果では、他にも胃炎や消化性潰瘍、十二指腸炎にも効果が認められています。

古代文明から、ハチミツは下痢の改善に有効だと考えられてきました。

イスラム教の預言者モハメットが、はちみつを推奨しています。

古代ローマの医学者アウルス・コルネリウス・ケルススも、下痢の治療に用いています。

マヌカハニーには、消化性潰瘍や消化不良の面で、はちみつよりも大きな効果が期待できます。

 

⑤傷口表面の炎症を和らげる効果がある

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、切り傷や火傷などの炎症を和らげる効果があります。

火傷や外傷を起こした場合に、感染する緑膿菌の殺菌に効果的であることが判明しています。

火傷にはちみつを塗ることは、古代から民間医療として行われてきました。

傷口に塗布すれば、痛みを抑え傷口からの分泌物の減少や腫れを抑える効果があります。

マヌカハニーには、クレンジング効果があります。

傷口から汚れを取り除き、表面に水分がある状態にすることで治りが早くなります。

確かに湿った状態だと雑菌が繁殖しますが、殺菌作用で雑菌の繁殖が抑えられます。

マヌカハニーに副作用の恐れがないのは、うれしいですね。

 

⑥ガンの予防や治療に効果がある

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、ガンの治療や予防にも効果があります。

マヌカハニーを普通に食べた場合に、人体のガン細胞に効果があると期待されています。

最近の研究では、皮膚、直腸、乳がんの原因である3種類のガン細胞を抑制する効果が報告されています。

静脈内投与を行った生体実験では、ガン細胞の抑制により一層の効果があったようです。

今後の研究で、マヌカハニーとガン治療の関係がより進展することを願いましょう。

 

⑦コレステロール値の低下に効果がある

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、コレステロール値を低下させる効果があります。

最近ちょっと太りぎみで、コレステロールが気になっていませんか?

コレステロールは成人病や肥満などの原因になりがちですよね。

ピッツバーグ大学の研究では、コレステロール値を下げる効果が報告されています。

コレステロールが気になり始めたら、マヌカハニーを試してみてください。

 

⑧糖尿病の改善に効果がある

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、糖尿病の改善に効果があります。

マヌカハニーの甘さは、フルクトースとグルコースの単糖類で構成されています。

糖尿病患者の方は、ブドウ糖を摂取することが多いですよね。

マヌカハニーの成分の多くはブドウ糖なので、栄養価が高く、健康改善の効果が期待できます。

ブドウ糖の代わりにマヌカハニーを摂取したい場合には、お医者さんに相談してみてください。

マヌカハニーを上手に使うことで、糖尿病改善にも効果があるのです。

 

⑨副鼻腔炎の治療に効果がある

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

マヌカハニーには、副鼻腔炎の治療に効果があります。

オタワ大学の研究で、副鼻腔炎を引き起こすバクテリアの殺菌に有効だと報告されました。

黄色ブドウ球菌などのバクテリアも、副鼻腔炎の原因菌となります。

マヌカハニーを使うことで、静脈洞感染や副鼻腔炎などの原因菌を殺菌できます。

抗生物質よりも効果的なので、予防から治療まで広い分野で活用できます。

副鼻腔炎でお悩みの方は、マヌカハニーを使ってみてください。

普通に食べる以外にも、治療で使う方法があります。

蒸留水、マヌカハニー、重曹、無添加の塩で作った混合物を鼻腔に塗るのが効果的です。

 

⑩脂肪燃焼とダイエットの効果がある

天然の万能薬!マヌカハニーの栄養成分と10の効果・効能とは?

fancycrave1 / Pixabay

マヌカハニーには、脂肪燃焼とダイエットの効果・効能があります。

甘いはちみつを食べるのに、どうしてダイエットできるのでしょうか?

マヌカハニーは低カロリーなので、砂糖を変えるだけでカロリーカットになります。

また、すぐに体のエネルギーに変換されるので、脂肪を燃焼しやすくなるのです。

では、マヌカハニーをいつ食べるのが効果的なのでしょうか?

寝る前に食べると、成長ホルモンの分泌を促すことができます。

成長ホルモンの分泌が活発化されると、体脂肪が燃えやすくなります。

成長ホルモンは熟睡している間に分泌され、皮膚や筋肉などの細胞を修復できるのです。

様々な効果が期待できるマヌカハニーを、毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

まとめ

今回は、マヌカハニーの効果・効能についてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

マヌカハニーの素晴らしさや驚くべき効果について、ご理解いただけたことと思います。

マヌカハニーの効果・効能はますます認められており、愛用者も増えています。

風になったときや喉の痛みを和らげますし、切り傷に塗っても治りが早くなります。

マヌカハニーを使うことで、虫歯の予防や整腸作用があるのもうれしいですね。

そのまま食べるのもいいですし、飲み物に混ぜるのもおいしいでしょう。

今回ご紹介したように、マヌカハニーには様々な効果・効能があります。

この機会にマヌカハニーを毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

引き続き、「生活に役立つ知恵や裏技」をご紹介していきます↓




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